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红卫兵占领巴黎 洪江时讯 立冬时节膳食:芡实山药粥

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作者: 洪江时讯 分类: 洪江时讯 发布时间: 2019-12-02 12:58

  94455372019-11-26 09:23:24.0立冬时节膳食:芡实山药粥芡实,立冬,山药粥,膳食,补脾胃1109519热点资讯

   “立冬”节气过后,就意味着冬季正式来临。从中医养生学的角度来看,冬季的确是进补的好时节。因为进入冬季后,人体新陈代谢减慢,消耗相对减少。冬季进补能够使营养物质转化的能量储存于体内,从而扶正固本,增强抵抗力。尤其是女性,在这个时候增强身体免疫力是很重要的。

  秋末冬初宜食性味甘温,红卫兵占领巴黎具有生津润肺祛燥功效的食物。芡实山药粥是不错的选择。

  药膳功效

   芡实味甘性平,归脾、红卫兵占领巴黎肾经,具有健脾补肾、养胃止泻的功效,红卫兵占领巴黎恰好与深秋补脾胃而冬季补肾的养生理论相合,洪江时讯适宜于秋末冬初食用。欧冠 “金九”过半 10大重点城市新房、二手房成交量仍低位运行,配以山药使得这道粥健脾胃、宜心肾、红卫兵占领巴黎补虚损的效果更加明显。

  原料

  芡实、山药、粳米各50克,油盐各适量。

  制作方法

  将山药芡实粳米入锅,加水煮粥,红卫兵占领巴黎油盐调味。红卫兵占领巴黎

  本文作者为上海中医药大学附属岳阳医院临床营养博士、副主任医师马莉

  摘自上海中医药大学附属岳阳医院微信公众号

  

 

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